Dossier Forme : Renouer avec ses sensations alimentaires
Des conseils pour renouer avec ses sensations alimentaires • En-dehors des repas, avant de mettre quoi que soit en bouche, faites une pause : entre la décision de manger et le moment où vous mettez réellement l’aliment en bouche, laissez s’écouler 7 secondes. • Buvez un grand verre d’eau avant le repas. • Prenez vos…