Oublions les somnifères…
Le sommeil est une affaire de quiétude. Il suffit parfois de rétablir une hygiène de vie souvent négligée voire oubliée pour retrouver Morphée… A nous de supprimer quelques habitudes plutôt néfastes pour la santé. Lesquelles me demanderez-vous ? Commençons par notre chambre : elle doit être vierge de tout appareil dégageant des ondes, la température…