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Archives du jour : 13 octobre 2017

Sport : exercice simple, offert par Dynam’X à Seyssel (74)

Actualités, SportPar Léa13 octobre 2017Laisser un commentaire

La chaise renversée Pour un travail abdominal complet et sans traumatismes pour les cervicales 1- On se positionne sur le dos avec les jambes pliées, les genoux sont à l’aplomb des hanches (angle à 90 degrés) et les jambes écartées de la largeur du bassin (pieds pointés si possible). 2- Le dos, les bras et…

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